Kehitys vaatii sekä riittävän kovaa treeniä että palautumista. Mutta kumpi on mielestäsi oman kehityksesi suurempi pullonkaula: liian kevyt treeni vai liian vähäinen palautuminen?
Mä opin kantapään kautta about vuosi sitten A) miltä tuntuu treenata palautuneena B) mitä se tekee kehitykselle Tota ennen olin nauttinut enemmän treenamisesta kuin kehityksestä. Mikä ei oo huono tääkään, jos sen tiedostaa ja tekee tietoisen valinnan 😊 sillä onhan se treenamisen tuoma fiilis kans ihan parhautta 🤩 Ja yhä valitsen monipuolisuuden liian vahvan keskittymisen sijaan, tiedostaen sen että kestävyysjumpat ja voima ei täysin pelaa samaan maaliin 🤷🏻♀️