Vapaat painot vai laitteet?

Molemmissa ehdottomasti puolena, riippuen omista treeni tavoitteista ja tarpeista! Itsellä treeneissä pelkästään vapaita painoja, mutta ennen kuin pystyi tekemään leukoja, niin ylätalja oli luotto laite 🙂‍↕️ Smithissä saa toki hyvin kiusattua pohkeita!

Just noin, molemmilla puolensa ja paikkansa 🎯 Mä oon luottanut täysin vapaisiin painoihin viimeiset about 10 vuotta (raskausaikaa lukuunottomatta), mut nyt viimeisen vuoden aikana oon alkanut täydentään treenejä laitteilla, ja toimii mulle kyllä superhyvin tää yhdistelmä 💪 etenkin prässi ja bulg split squat smithissä jää kyl pysyvästi mun ohjelmaan 😊